Психологическая помощь. Консультации и психотерапия.
Главная arrow По вашим письмам arrow Привет из детства  
г. Харьков 21.11.2017
Консультирование
Главная
По вашим письмам
Обо мне
Запись на прием
Ча.Во. (FAQ)
Форум
Теория
Символдрама
Статьи
Новости
Авторизация
Подробнее о регистрации читайте в ЧаВо.





Забыли пароль?
Вы не зарегистрированы. Регистрация
Привет из детства Версия в формате PDF Версия для печати Отправить на e-mail
Написал Владимир Ланько   

Незнакомка, 29.07

ВОПРОС

С одной стороны имею по доминирующей генетической линии склонность к полноте и бабушку-булимичку с 50-летним стажем, которая постоянно грузила своим примером «еда — это зло» и обращала моё внимание на самое минимальное изменение объёмов ещё с дошкольного возраста. С другой стороны — лучшая подруга-малоежка (ну вот не надо ей много есть, не требует организм, и мяса не просит!), которая всегда была живым укором на два размера меньше.

В результате я только недавно избавилась от чувства вины за то, что ем (раньше вообще стеснялась есть при посторонних, казалось, что все меня осуждают за это), но периодически оно накатывает. Когда скатывает, я обнаруживаю, что «на нервах» съедаю намного больше и совсем не то, что съела бы в спокойном состоянии. Запретов на еду много, а при этом если что-то аппетитно выглядит, пахнет, или просто что-то новое, чего я раньше не ела, то удержаться очень трудно. Вот надо что-то с этим делать...

ОТВЕТ

«Что-то надо с этим делать» — эта фраза может отражать внутреннее желание человека справиться с ситуацией. Но есть в ней несколько скрытых моментов:

1. Отсутствие конкретности. С чем именно и что именно делать.
2. Опасение, что действия могут не дать желаемого эффекта, а потому лучше их замаскировать неконкретностью.
3. Страх в осознании болезненности ситуации и состояния, который мешает перейти к конкретным действиям и принять на себя ответственность за то, что происходит сейчас и за результаты дальнейших действий.
4. Сомнение — действительно ли у меня «булимия»?

Поэтому предлагаю вначале определить, что же это такое.

Булимия (греч. bulimia, от bus — бык и limos — голод, синонимы: «волчий» голод, кинорексия) — резкое усиление аппетита, наступающее обычно в виде приступа и сопровождающееся чувством мучительного голода, общей слабостью, болями в подложечной области. Булимия встречается при некоторых заболеваниях центральной нервной системы, эндокринной системы, психических расстройствах.

К указанным симптомам можно добавить описание того, что может предвещать приступ:
1. Острое чувство вины после очередного переедания.
2. Полное отсутствие самоограничения и самоконтроля в еде.
3. Депрессивное состояние.
4. Навязчивые разговоры о еде, калориях, диетах, лишнем весе.

И есть еще несколько симптомов, не указанных в определении, но отмечаемых стоматологами — эрозии, расположенные на небной стороне верхних передних зубов, которые образуются в результате воздействия желудочных кислот попадающих в полость рта во время рвоты. Эти эрозии могут быть обнаружены в период времени от нескольких дней до нескольких недель первого рвотного эпизода. Другим симптомом является изъязвление в углах рта, причиной которого также является воздействие желудочных кислот во время рвоты.

Как вы понимаете — то, что нам кажется, и то, что констатируют врачи — может отличаться. Поэтому лучше, если диагноз будет ставить врач, а это — психиатр. Не терапевт, не невропатолог, а психиатр. Так как именно в его профессиональной сфере находится это заболевание и — что важно — знания и опыт, необходимые для медикаментозного лечения болезни.

Важный момент: булимия лечится не только медикаментозно, но и с помощью методов психотерапии. И чем раньше начать, тем лучше и результативнее будет такая психологическая помощь. И тем меньше может быть необходимо медикаментозное лечение.
Итак, с медицинской частью все ясно, обратимся к психологии.

Вначале я написал, что в финальной фразе недостаточно конкретики. Что-то похожее как раз и происходит с людьми, страдающими булимией или чем-то подобным. Что-то надо съесть, что-то надо попить, надо как-то перекусить… И в руку попадает любой продукт в зоне досягаемости. Поэтому лучше из варианта «что-то» сформулировать нечто конкретное. Например:
— проконсультироваться у терапевта (как минимум) о текущем состоянии своего физического здоровья;
— обратиться к диетологу и получить консультацию о возможных рекомендованных для вас режимах питания, рационе, диете и так далее;
— организовать свое питание: четко расписать время, продукты, блюда, калории и т.д.;
— обратиться к психологу и посвятить себе любимой или любимому столько времени, сколько необходимо для решения проблемы, связанной с питанием.
К сожалению, не существует простой схемы решения проблемы. По этой причине мне трудно однозначно объяснить возможные причины вашего состояния. Но некоторые гипотезы я могу описать.

Питание – это одно из первых действий, которые выполняет новорожденный. Действие это – инстинктивное и проявляется разными рефлексами: поисковым, когда младенец ищет губами и головой сосок матери; сосательным. При этом формируется такое качество и навык, как умение ставить цели и достигать их. И когда голодный малыш, подавая маме свои сигналы о голоде, получает грудь или бутылочку, он в том числе укрепляет свой навык достижения цели и свое доверие к миру, а потом – к маме, которая понимает его, заботится о нем, удовлетворяет все его потребности.

Таким образом, можно предположить, что если мама не могла в достаточной мере понять потребности своего ребенка в кормлении, контакте, внимании, то весьма вероятно, что это будет причиной того, что ребенок не получит опыт регулирования своего режима питания: когда кушать, сколько кушать, как кушать… Есть надо побольше и побыстрее, потому что неизвестно, когда мама в следующий раз даст грудь (бутылочку). Или если мама по каждому сигналу малыша вначале дает ему грудь или бутылочку, то есть риск, что ребенок привыкнет удовлетворять любую свою потребность едой. А ведь малыш мог заплакать или позвать маму просто потому, что ему хотелось ее увидеть и пообщаться с ней. Или просто чтобы сменить позу. А ему вместо этого сразу еду предложили.

Но почти в любом случае не удовлетворяется та или иная потребность. Ребенок сам не в силах понять причины этого, и вследствие этого формируются страхи – одиночества, отверженности, быть ненужным, не понятым мамой. А через какое-то время – и папой. И растет человек с привычным поглощением пищи без дифференцирования (разделения) – хочу-не хочу, много-мало… Сколько угодно – только бы не чувствовать себя одиноким. Или – буду есть, пока мама рядом – долго, очень долго. Потому что если поем быстро – уйдет… не известно на сколько. В вопросе упоминается бабушка, но совершенно ничего не говорится о маме. Почему? Поговорите со своей мамой – как вас кормили после рождения? Приложили ли вас к груди сразу? Или мама увидела вас через 3 дня после детского отделения и бутылочки со смесью? Как вы ели в детстве – заставляли вас или давали возможность установить свой ритм питания? Была ли у вас возможность быть с мамой столько, сколько вам хотелось или нет?

Все это – важные моменты, которые побуждают нас в более старшем возрасте использовать еду, питание как способ удержать родительское внимание на себе. Или как способ проявить свою агрессию по отношению к родителям, которыми мы были недовольны. Или из-за которых мы чувствовали свою вину.

Чтобы начать решать проблему, вы можете составить список ситуаций, в которых испытываете острое желание поесть или поговорить о еде, в каких вы фактически едите. Отметьте те из них, после которых испытываете чувство вины. Теперь сопоставьте фактически съеденную пищу с тем количеством, которое рекомендует вам диетолог или рекомендуется в выбранной вами системе питания. Если есть существенная разница – просмотрите еще раз список и пометьте те, от которых вы могли бы отказаться без ущерба для здоровья.

Опишите подробнее эти ситуации, постарайтесь выделить точнее: что вызывало желание поесть, что было последней каплей? Проявляется ли это всегда одинаково, есть ли что-то похожее в этих ситуациях? Какие чувства или какое настроение чаще всего предшествует этим ситуациям? Когда еще, возможно в детстве, вы чувствовали что-то подобное в отношениях с родителями?

Есть ли что-то такое, чем вы могли бы заменить прием пищи? Возможно, вы уже пробовали это сделать – что делали, что получилось? Пробовали ли вы что-то изменить в такой «подмене»?

Должен отметить, что голод, прием пищи – это не единственные симптомы. Вернее, это симптомы, которые, как правило, отражают ваши отношения с вашими родителями – мамой и папой. Или – вашим мужем, или – близкой подругой. Соответственно, облегчение в вопросе питания наступит лишь после разрешения проблем в этих отношениях.
Таким образом, диеты, ограничения в питании, попытки контролировать прием пищи дадут лишь частичное облегчение. Но для решения проблемы все же лучше обратиться к психотерапии. Критерии выздоровления будут просты и наглядны – изменение отношений с родителями, укрепление самооценки, получение удовольствия от еды и возможность спокойно жить без навязчивого стремления что-то съесть и потом – избавиться от съеденного.

С уважением,
Владимир Ланько

(по материалам блога о женской красоте и здоровье "Сохраняя и умножая")

 
< Пред.   След. >
Владимир Ланько
Internet Map Харьковский Портал Украинский портАл Тренинги и семинары Харькова — Самопознание.ру