Психологическая помощь. Консультации и психотерапия.
Главная arrow По вашим письмам arrow Если хочется нажраться  
г. Харьков 21.11.2017
Консультирование
Главная
По вашим письмам
Обо мне
Запись на прием
Ча.Во. (FAQ)
Форум
Теория
Символдрама
Статьи
Новости
Авторизация
Подробнее о регистрации читайте в ЧаВо.





Забыли пароль?
Вы не зарегистрированы. Регистрация
Если хочется нажраться Версия в формате PDF Версия для печати Отправить на e-mail
Написал Владимир Ланько   

Незнакомка, 01.08

ВОПРОС

Я уже достаточно долгое время веду здоровый образ жизни: здоровое, умеренное питание, регулярный спорт. Похудела больше чем на 20 кг, вес держу уже 6 лет. Но периодически возникает желание наесться, нет, НАЖРАТЬСЯ (простите, но именно так) до боли в желудке, до невозможности дышать. При этом мозги напрочь отключаются, остается только желание забить желудок до отказа. И ведь при этом понимаю, что фактически врежу себе, своему здоровью, фигуре. И не могу себя понять — почему я себе враг, вредитель?

ОТВЕТ

Читаю сообщение. Вначале появляется гордость: «Вот ведь как может человек! Ух ты!» Это похоже даже где-то на оптимистичную рекламу какого-нибудь средства или клуба. Не хватает лишь фотографии — я была такой, а теперь — вот такая. И все бы ничего. Да только рекорды эти... той же мерой гордости — только в другую сторону — показывают глубину залегания проблем, неудовлетворенности. Какой? Разной.

А следом за гордостью — страх. Я просто представляю себе — что еще может меня быстро и конкретно выбить из «человека разумного» в «человека голодного»? Страх. Остаться голодным. Голодным — значит близким к гибели. Если я не наемся как следует — я погибну. Почему? Потому что совершенно неизвестно, когда мне выпадет счастье и милость получить пищу в следующий раз! Это плен. Это совершенная изоляция, в которой есть только я. Хотя в ней есть много чего. Только нет УВЕРЕННОСТИ, ВЕРЫ в то, что:
— в любой момент времени я смогу попросить любую еду и получу ее;
— я могу съесть столько и так, как хочу;
— это не будет означать, что это был последний раз;
— я не стал плохим после всего этого, и меня по-прежнему любят.

Тот, кто голодал по своему сознательному выбору, приблизительно представляет, как себя чувствует голодный человек. Приблизительно — потому, что нет в плановом голодании страха за свою жизнь, когда забываешь именно обо всем, и нет никого и ничего: есть только Я, голод и страх.
Это настолько глубокое переживание, что совершенно легко предположить, как и когда оно появляется. Конечно, было бы, вероятно, упрощением сводить вопрос только к этому моменту нашей жизни. Однако почти все начинается именно там.

Рождение ребенка. Первые часы, дни, месяц. Именно это время наполнено для новорожденного основным действием — приспособлением к жизни в новых условиях. Нет больше пуповины — источника питания: пищи и кислорода. Есть врожденный сосательный рефлекс и поисковый рефлекс. И еще ряд таких, которые помогают выжить. При условии, что рядом находится МАМА. Которая чутко распознает сигналы своего младенца и помогает ему удовлетворить его потребности — в контакте, в пище, в безопасности. И чем свободнее, спокойнее, увереннее и чутко это делает мама, тем легче малышу. Я не буду описывать множество разных аспектов этого периода, но питание — это его центральная тема.

Родившись, ребенок начинает искать губами сосок матери, он слышит знакомое дыхание и биение сердца, он чувствует запах. Он изо всех своих сил стремится к источнику своих сил. Эти звуки и запах отличаются от всего, что есть вокруг, и означают для него его жизнь. И когда малыш получает наконец-то свою добытую трудом каплю молозива, когда он получает возможность захватить сосок материнской груди — он получает свой первый опыт достижения цели, свой первый опыт удовлетворения базовых потребностей: еда и безопасность.

Можно провести прямую аналогию между тем, как мы ели в первый месяц своей жизни, с тем, что с нами происходит сейчас, как мы едим сейчас.
И вопрос «враг ли я себе, когда набиваю свой желудок» — это лишь спасение от вопроса: «кто отвечает за то, что я — голоден, что мой организм не получает пищу, а все тело охватил страх, что я останусь голодным?»

Но это лишь вариант, который не является однозначным. Потому что есть и другие варианты, когда все было в порядке с кормлением. Но когда в какой-то важный жизненный момент происходит Событие, переворачивающее с ног на голову наше представление о себе. И для того, чтобы справиться с этим Событием, нам приходится буквально «переворачивать» себя с ног на голову. И появляются в нашей жизни идеи о том, как мы ДОЛЖНЫ выглядеть, питаться, вести себя и так далее. Приведу пример.

Всем известно, что в подростковом возрасте каждый человек переживает некий кризис. Одна из его особенностей в том, что человек осознает себя уже не ребенком — бесправным и слабым, — но еще и не взрослым — сильным и ответственным. Идет поиск себя через поиск идеалов — тех, которые помогут выстоять и справиться с непониманием — себя, окружения, новых требований, возможностей... И в такой момент кто-то очень важный говорит: «Да ты на себя посмотри: на кого ты похожа!» Или что-то подобное. Все! Мир рушится. И что остается делать? Смириться с этим или переродиться. Переродиться? Изменить свои привычки — и кулинарные в том числе. По-разному это проявляется. Кого-то «удерживают» в таких рамках родители, кого-то спорт и другие интенсивные физические нагрузки мобилизуют. А кто-то налегает на учебу. Зачем? Чтобы скомпенсировать то, что НЕ нравится, не соответствует новым идеалам, новым взглядам. И особенно сложно, если это — взгляды и идеалы другого человека, который даже приблизительно не представляет, насколько это может быть вредно.

И в первом случае и во втором есть общее — невозможность или затрудненная возможность ОСОЗНАНИЯ происходящего. Вы пишите «мозги отключаются» — то есть все происходит чисто инстинктивно. Так, чтобы удовлетворить те потребности, которые важны для нас, и которые наш «включенный мозг» затрудняется удовлетворять. И это очень простые и понятные потребности: эмоциональный голод, голод общения, голод в уверенности в себе, самоуважении, принятии себя — такой, какая есть. А спорт, диеты, продолжительность — это отлично, но это лишь часть возможных способов решения проблемы. Это как попытки лечить насморк, выражающиеся в воздействии на симптомы.
В вопросе ничего не написано о взаимоотношениях с близкими, о том, что они думают или как относятся к этой проблеме. Будто или нет никаких и ни с кем отношений, либо они не выдерживают сравнения в важности с диетой, спортом, 20 кг и набитым желудком, когда чувство удовлетворенности компенсирует все, чего не хватает. По моему мнению, это лишь подтверждает необходимость чувствовать, видеть и слышать поддержку – от родных, от кого-то близкого, кто вас понимает.

Вредите ли вы при этом своему здоровью? Не знаю... Может, это отчаянная попытка вашего организма напомнить вам о его потребностях, о ваших потребностях? Попытка, которую вы сейчас уловили и задумались о ней. Почему? Хороший вопрос. Но ведь еще есть «зачем?». И «что делать?».

Думаю, что с ответом на первый более-менее ясно. Перейдем ко второму («зачем?»), на который я тоже частично ответил — все это вы делаете для того, чтобы избавить себя от какой-то еще большей боли, глубоких чувств, воспоминаний, которые их вызывают, чтобы оправдать то или того, кто был рядом с вами тогда, когда все только начиналось. Чтобы оправдать себя. Но и для того, чтобы наконец-то обратить внимание на суть происходящего с вами. Знаете, как иногда в фильмах говорят: «Ущипни меня, чтобы я знал, что я жив», — чтобы удержать связь с реальностью и помочь себе.

И теперь: «что делать?». Варианты есть разные. Можно разобраться в исходной ситуации, которая запустила специфический процесс борьбы за стройность и здоровый образ жизни так, будто это война со своим телом и своими потребностями. Можно сосредоточиться на формировании нового отношения к себе, своему образу жизни.

Как я писал, в подобных ситуациях нам не хватает осознанности наших действий. Причем чем больше мы стараемся отказываться от своих потребностей, тем сильнее нас «выключает» волна страстей. Сложность в том, что трудно предугадать, когда это произойдет.

Поэтому буду неоригинален — необходим психотерапевт, который сможет, сохраняя независимую стабильную позицию, организовать так общение на консультации, что вы сможете постепенно и эффективно достичь этой самой осознанности и определить, как желание поесть, здоровый образ жизни, фигура и вес могут сосуществовать друг с другом.

Ведь ни у кого не вызывает сомнения необходимость в тренере в спортзале, где мы укрепляем свое тело и удовлетворяем свои потребности в нагрузке, развитии своего тела? Или в рекомендациях диетологов... Точно так же и с психикой — с тем, что делает нас такими, какие мы есть. Тут тоже нужен тренер — коуч, психотерапевт, консультант – назовите, как хотите.

Я не думаю, что вы — враг самой себе, хотя это так выглядит. Любое ваше действие имеет своей целью помощь себе. Просто не всегда это получается с пользой. Но лишь друг может увидеть правду, произнести ее и остаться другом, чтобы продолжить поиск выхода из ситуации. Я думаю, что вы именно так и поступаете по отношению к себе.

С уважением,
Владимир Ланько

(по материалам блога о женской красоте и здоровье "Сохраняя и умножая")

 
< Пред.   След. >
Владимир Ланько
Internet Map Харьковский Портал Украинский портАл Тренинги и семинары Харькова — Самопознание.ру